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晚上为什么老失眠

来源: 东莞国岸医院精神心理科

2019-12-10 08:47:59

  晚上失眠是一件非常痛苦的病症,晚上没有高质量的睡眠,白天没有精神工作,注意力不集中,容易把事情弄混,长时间失眠还会让患者身心受损,所以大家一定要弄清楚引起失眠的原因,然后及时的采取正确治疗。

晚上为什么老失眠

  晚上为什么老失眠?以下几种:

  一、化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状,睡眠浅,噩梦多。

  二、躯体因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  三、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。

  四、环境因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化,卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  五、对失眠的恐惧引起的失眠:有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。

  温馨提示:每天漫漫长夜都无法入睡是一件非常难受的事情,在了解失眠的原因之后,一定要采取积极的治疗,科学的治疗失眠,才能让自己早日恢复健康,如果您还有其他关于失眠的问题,可以直接咨询医生。