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导致失眠的因素有哪些

来源: 太原科大失眠抑郁专科

2020-03-26 11:16:29

大约三分之一的人在睡梦中度过。一个人的正常睡觉时间是多少?这随年纪而改变。首先,睡觉的年纪特征非常显着。不同年纪的人在所需睡觉量方面存在很大差异,并且在不同年纪的不同个体之间存在差异。关于恢复体力和脑力,以及儿童身心的成长有必要保证睡觉时间;然而,睡觉规律跟着年纪的增加而改变,跟着年纪的增加,对睡觉的需求逐步减少。然而,在现代高压快速发展的布景下,越来越多的人患上失眠症。那么失眠的原因是什么?

导致失眠的因素有哪些

简单导致失眠的因素:

1.神经系统疾病:包含脑退行性疾病 痴呆症 帕金森病 睡觉相关性头痛等。

2.精神疾病:包含情感障碍 焦虑 受惊的 惊人的精神分裂症 人格障碍 躯体方式障碍。

3.昼夜节律紊乱:包含时差改变 移位作业 睡觉觉醒节律紊乱 睡觉阶段推迟 睡觉阶段提早等。

4.外源因素:包含睡觉卫生不良 环境 高海拔 监管睡觉不足 强制性睡觉 睡觉相关疾病 食物过敏 催眠依赖性 兴奋剂依赖性 毒素诱发。

5.内源性因素:包含生理学和心理学 主观性 创伤 阻塞性睡觉呼吸暂停综合征 中枢性睡觉呼吸暂停综合征 中心肺泡通气不足综合征 不安腿7.01775周期性肢体运动障碍。

6.其他躯体疾病:包含夜间心肌缺血 慢性阻塞性肺病 睡觉相关性哮喘 甲状腺功用亢进症 艾滋病等。

这些基本上是导致失眠的因素,所以假如你想消除病因,只有在消除导致失眠,虚弱疾病或环境问题的身体疾病后,才能改善失眠。