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夜间睡觉要警惕哪种异常

来源: 东莞国岸医院精神心理科

2020-01-08 11:39:17

睡觉归于最实惠且最简略的养生方式,确保充足睡觉,才利于各个器官修复和调整。但睡梦中呈现不适时要引起警觉,有可能是疾病症状。

夜间睡觉要警惕哪种异常

不能忽略睡梦中哪些不适?

1、做噩梦

大部分人经历过做噩梦,一般和错误的睡觉习惯有关,比方晚饭吃得过饱、手压在胸部、趴着睡觉或蒙头睡觉。若是经常做噩梦会下降睡觉质量,导致免疫力下降,要及时去医院就医。

2、头痛头晕

低血压的主要症状是头痛头晕,但夜间头晕需警觉动脉粥样硬化。当斑块决裂时,血液中血小板在斑块周围形成血栓,阻塞动脉,引起后循环缺血。不仅导致头痛头晕眼花,并且威胁身体健康。若半夜呈现剧烈痛苦,需警觉脑出血。

3、呼吸困难

支气管哮喘或左心衰竭会引起夜间呼吸困难。一般左心衰患者熟睡两个小时后发作呼吸困难,由于胸口闷痛、呼吸困难而憋醒。轻者做起来几分钟即可缓解。症状轻可白日就诊。若做起来后呼吸依然困难,应及时去医院就医,避免延误病情。

4、流口水

若是由于趴着睡觉而导致流口水,可更换姿态。若是侧着睡或许仰卧睡流口水,阐明患有疾病。尤其是老年人睡觉时不断的流口水,需警觉心脑血管疾病。尤其是脑血栓总是被口水呛醒,睡觉时头不管怎么摆放口水总是向一侧流,并且一侧脸部肌肉生硬。

5、抽筋

晚上睡觉时小腿突然抽筋,这是排肠肌痉挛。引起小腿抽筋的要素有许多,比方身体缺钙,腿部受凉,过度疲惫,不良的睡觉姿态,腿部动脉硬化或静脉曲张等。偶尔发作一次不用忧虑,做好日常护理即可,不能让腿部过度疲惫,每天睡觉前可使用温水泡泡脚。睡觉时盖好被子,留意小腿保暖。挑选舒适睡姿,防止小腿遭到压迫。挑选含维生素d以及钙质丰厚食物,恰当晒晒太阳,避免吸烟喝酒。尽量不要喝浓茶或浓咖啡。若是经过日常保养依然没有缓解的话,及时去医院就医。

温馨提示:睡觉过程中呈现以上5种情况是不能忽略,睡觉前不能吃任何食物,避免增加胃肠道负担而引起消化不良,影响睡觉质量。睡觉前4个小时内不能喝浓茶和浓咖啡,含有的咖啡碱会影响中枢神经系统,引起兴奋性,让人们难以入睡。另外,睡觉前不能让情绪过于激动,避免紊乱气血而导致失眠。