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孩子高考前得了焦虑症怎么办

来源: 东莞国岸医院精神心理科

2018-12-20 16:52:42

高考对每一个孩子来说都是很重要的,假如考欠好,就可能与好的大学檫肩而过。正是由于高考对人们老说以含义重大,因而很多人在高考前都会严重害怕。那么,孩子高考前得了焦虑症咋办?假如高考前得了焦虑症又不想办法医治,对要参加高考的人来说危害很大。可能会影响你高考的成绩,乃至没法进入考场参加高考。

孩子高考前得了焦虑症咋办?

调适学生考前心思状态,创造宽松、自在、平等、和谐的家庭空气非常重要。这种家庭空气可给孩子一种良好的心情,也满意了孩子得到被他人尊重的心思需求,然后使其易于采纳别人的定见和建议。家庭成员之间尽量用幽默、富于幻想的语言进行交流,使孩子在空闲中开释严重心情。尽量减少说某某孩子考上了名牌大学之类的内容,避免增加孩子的心思担负。对孩子测验中的小波折、不顺利,爸爸妈妈要协助他脱节波折心思的搅扰,保持自信心,绝不要抱怨。

考生自己也要学会放松。考前必定的严重心情是不可避免的,也是必要的。保持必定的严重心情可以使人精力愈加旺盛,考虑能力得到更好发挥。可是假如感到压力太大,出现厌恶、头昏、头痛、心慌、失眠、留意力不集中、记忆力下降等现象时,那便是严重过度了。过度严重阻止智能发挥,此时应在安静的环境下进行放松练习,可以听听轻音乐来消除严重心情,也可自我暗示:“我已做好充分准备,不会考坏的。”或翻翻夸大、逗乐的漫画作品,促使心情开朗、心情高涨,重新康复自信心。

家长首先要清晰通知孩子:做最好的自己。只需你尽到了自己最大的努力,不论成果怎么,我们做爸爸妈妈的不仅不会责怪你,而且还会交心贴肺的了解你的。假如觉得这样做比较为难,那么也可以给孩子写封信、写个字条,让孩子了解遇到困难时爸爸妈妈是自己的后盾。

最后在临考前的这些日子天天带孩子到户外踢踢球,跑跑步,放风筝,唱唱卡拉ok等,这样就可以达到开释不良心情,化解严重焦虑的意图。

以上就是对孩子高考前得了焦虑症咋办的介绍,希望家长和孩子都能留意高考前的预防焦虑的措施,不要让焦虑症要挟到你的生活和出路。焦虑症并不可怕,只需大家能找对方法去医治,治好的希望很大的!